Jour 9 : Protéines Légumes

17.12.2009

Poids : 74,5 kg

Perte depuis la veille : + 200g

Perte totale : 2,4 kg

Petit déjeuner :
- un café + lait écrémé + aspartam
- un yaourt nature 0% édulcoré
- un yaourt aux fruits 0% édulcoré

Déjeuner :
- poêlée brocolis-choux fleur-carottes
- un gros steak haché 5%
- une faisselle
- un carré frais 0%

Diner :
- une "pizza" au carré frais et au saumon fumé
- un yaourt 0% édulcoré
- un verre de coca light

Voilà pour aujourd'hui!
Pas inquiète pour la petite reprise, c'est normal en PL apparemment.
A midi j'ai mangé au restau U et j'ai réussi à ne prendre ni des frites, ni du cordon bleu, ni de la mousse au chocolat, ni l'éclair au café...
Ca a été un peu dur, mais au final je suis fière de moi :D